Πολυλειτουργικός εξοπλισμός γιόγκα γυμναστικής άσκησης με σχοινί έντασης

Περιγραφή:

Βάση επίπεδη στο σταθερό στήριγμα ποδιών, κρατώντας τη λαβή.

Με το σωλήνα είναι εύκαμπτο κάνετε sit-ups. Μπορεί να καταναλώσει δύο φορές θερμίδες από τις συνηθισμένες sit-ups.

Άσκηση ώμου

Στεκόμενος ακίνητος και πατώντας στο στήριγμα ποδιών, κρατήστε τη λαβή σταθερά τραβήξτε πάνω και κάτω.

Σύσταση 15 φορές το καθένα, επαναλάβετε την ομάδα 2-3. Μπορεί να αποτρέψει την αποπλουμερική περιαρθρίτιδα, αυξάνοντας την ευελιξία του ώμου.

Ασκήσεις χεριών :

Καθίζοντας στην καρέκλα και πατώντας στο στήριγμα ποδιών, κρατήστε σε γωνία 90, τραβήξτε γύρω από το σωλήνα.

Οι παλάμες κρατούν ψηλά το pulltool μπορεί να ασκήσει τα χέρια μέσα στους μυς.

Άσκηση ποδιών :

Ξαπλωμένος στο στρώμα γιόγκα, κρατώντας τη λαβή και πατώντας στο στήριγμα ποδιών. Πόδια λυγισμένα σε γωνία 90 και δύναμη προς τα εμπρός.

Σύσταση 15 φορές η κάθε μια. Μπορεί αποτελεσματικά να ασκήσει και να δυναμώσει το μυ μέσης και μηρών.

Προδιαγραφές:

Υλικό: φυσικό λάστιχο, αφρός

Μέγεθος: 52*28cm

Περιλαμβάνεται πακέτο:

1* σχοινί τάνυσης