Ο νους σας θα πρέπει ιδανικά να είναι η ασφαλής σας ζώνη, όχι το πιο θορυβώδες μέρος στον κόσμο.. Αν και αυτό σπάνια συμβαίνει, και αν είστε πάντα σε εγρήγορση και ανίκανοι να χαλαρώσετε, αυτό το βιβλίο είναι για εσάς.
Έλεγξε τις σκέψεις σου. Διαχειριστείτε την ευτυχία σας. Αποκαταστήστε την εσωτερική σας γαλήνη. Με τη βοήθεια ψυχολογικά αποδεδειγμένων συμβουλών για να βγείτε από το μυαλό σας και να μπείτε στη ζωή σας:
Εξασκώντας την μη κριτική και την παρατήρηση πάνω στα συναισθήματά σας.
Ξεμπλέκοντας τις τοξικές πεποιθήσεις επείγοντος και κινδύνου στον εγκέφαλό σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το brain dumping με τον πιο χαλαρωτικό τρόπο.
Ασκήσεις για αυτο-απόσταση και εξωτερίκευση: ισχυρές ψυχολογικές τεχνικές.
Νικώντας την επιθυμία σου για τελειότητα ενώ βρίσκεις μια επιθυμία για αριστεία.
Η Τέχνη του να Αφήνεις Πίσω είναι για την οργάνωση της ακαταστασίας στο μυαλό μας. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να μην μένουμε στο παρελθόν, ή να εμμονώνουμε με το μέλλον που μπορεί να μην συμβεί ποτέ.; αλλά αυτό είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. Μάθετε πώς να εμπιστεύεστε ότι τα πράγματα θα πάνε καλά, πώς να ελέγχετε τον εσωτερικό σας διάλογο και να μεταμορφώνετε την εσωτερική σας κοσμοθεωρία.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Ο Νικ Τρέντον μεγάλωσε στην αγροτική Ιλινόις και είναι κυριολεκτικά ένα αγροτόπαιδο. Ο καλύτερός του φίλος μεγαλώνοντας ήταν ο πιστός του σύντροφος Λέοναρντ το ντακσχουντ. Αναπαύσου εν ειρήνη Λέοναρντ. Τελικά, έφυγε από τη φάρμα και απέκτησε πτυχίο Bachelor στα Οικονομικά, ακολουθούμενο από μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία.
