Κυλινδρικό Foam Μασάζ - Στήλη Γυμναστικής Yoga για Μυϊκή Χαλάρωση & Υποστήριξη Άσκησης

Υλικό:EVA Μέγεθος: 34 *10cm

Προδιαγραφές: κλασικό μοντέλο, μοντέλο μισοφέγγαρου Λειτουργία: Η στήλη γιόγκα έχει τη λειτουργία να διαχωρίζει τις μυϊκές συμφύσεις και να προάγει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που βοηθά στην αντιμετώπιση ή την πρόληψη τραυματισμών. Μετά την προθέρμανση, στην άσκηση με τον αφρώδη κύλινδρο. Τοποθετήστε τον άξονα κάτω από τον μαλακό ιστό που θέλετε να χαλαρώσετε. Κυλίστε απαλά το σώμα σας πάνω στον κύλινδρο για να γυμνάσετε τους μύες που χρειάζεται να γυμνάσετε. Μετακινήστε αργά τον άξονα από το κέντρο του σώματος προς τα άκρα.

Αν διαπιστώσετε ότι το σώμα σας πονάει στον άξονα, συνεχίστε να κινείστε μέχρι το σώμα σας να χαλαρώσει.

Δώστε προσοχή στα εξαρτήματα που είναι σφιχτά ή κινούνται σπάνια.

Κάθε θέση κυλάει αρκετές φορές στον άξονα μέχρι να νιώσει χαλαρή.. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει κάποια ενόχληση.

Βεβαιωθείτε ότι ο άξονας δεν τοποθετείται απευθείας πάνω από το οστό ή κάτω από την άρθρωση, μέσα στον μαλακό ιστό.

Την πρώτη φορά που θα χρησιμοποιήσετε τον αφρώδη άξονα, είναι πιο κοντός, 15 λεπτά είναι αρκετά.

Στην αρχή, ξεκουραστείτε μετά από λίγο.

Μετά από πολύ νερό, είναι σαν μασάζ στο σώμα.