Ελαφρύ Μαθητικό Σχοινάκι Άλματος Αθλητική Προπόνηση Σχοινάκι Άλματος Αγώνων Νέο Σχοινάκι Άλματος

Επιγραφή:Ναί Ονομασία προϊόντος: Επαγγελματικό σχοινάκι αγώνων Χαρακτηριστικό γνώρισμα: Υλικό προϊόντος: Υλικό PvC Μήκος σχοινιού: 2.8m Χρώμα προϊόντος: πράσινο, πορτοκαλί, ροζ, μπλε, μαύρο

Προφυλάξεις κατά το σχοινάκι 1.Όταν κάνετε σκοινάκι, φροντίστε να φοράτε αθλητικά παπούτσια που απορροφούν τους κραδασμούς, τα οποία μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την πίεση στους αστραγάλους και τα πέλματα των ποδιών. 2. Οι μηροί δεν θα γίνουν παχύτεροι λόγω του σχοινιού και η ένταση της άσκησης με σχοινάκι δεν είναι τόσο υψηλή, γεγονός που θα κάνει τους μύες των ποδιών λείους. 3. Μετά το άλμα, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις διατάσεων (όπως να τεντώνετε τις γάμπες σας, να πατάτε σε ένα σκαλοπάτι με το ένα πόδι, να λυγίζετε το μισό του άλλου ποδιού σε ένα πέτρινο σκαλοπάτι και να κουνάτε τα πόδια σας εναλλάξ με τις φτέρνες σας κρεμασμένες στον αέρα). 4. Το σχοινάκι μπορεί να γίνει από τις 3 μ.μ. έως τις 8 μ.μ. και συνιστάται να αποφεύγετε την άσκηση αμέσως μετά το πλήρες γεύμα. Το σχοινάκι θα πρέπει να περιορίζεται μεταξύ μισής ώρας και δύο ωρών, καθώς μπορεί να μην έχει το αποτέλεσμα της φυσικής κατάστασης. Η υπερβολική προπόνηση για περισσότερες από δύο ώρες μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική κόπωση.

Το πακέτο περιλαμβάνει: 1 x Σχοινί παράλειψης