DoroWing Πλάκα Πολυλειτουργικής Προπόνησης Ποδιών Pilates Μυς Προσαγωγείς Ποδιού και Μύες Πυελικού Εδάφους Οικιακό Pilates Εξοπλισμός Οικιακής Άσκησης για

1. Εύκολη Προπόνηση Κάτω Μέρους στο Σπίτι Ο Ολισθητήρας Ποδιών, που μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι, υποστηρίζει προπόνηση που εστιάζει στους εσωτερικούς μηρούς (προσαγωγοί μύες) μέσω μιας συρόμενης κίνησης. Η λειτουργία είναι απλή και εύχρηστη ως βοήθημα για την καθημερινή άσκηση και την προπόνηση του κάτω μέρους του σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, από αρχάριους της άσκησης έως εκείνους που θέλουν να το ενσωματώσουν στην καθημερινή τους προπόνηση. 2. Ταυτόχρονη ενεργοποίηση των προσαγωγών και του μέσου γλουτιαίου για την καταπολέμηση της «ψευδο-διεύρυνσης της πυέλου» Πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν «φαρδιά πύελο» στην πραγματικότητα απλώς δεν χρησιμοποιούν τους προσαγωγούς τους. Η [Πλακέτα Πολυλειτουργικής Προπόνησης] είναι σχεδιασμένη για να γυμνάζει τους εσωτερικούς μηρούς και τα πλάγια των γλουτών. (μέσος γλουτιαίος) ταυτόχρονα, βελτιώνοντας την μυϊκή ισορροπία του κάτω μέρους του σώματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο ευθείες γραμμές ποδιών, πιο σφιχτούς γοφούς και μια πιο λιτή σιλουέτα.. Το βασικό σημείο είναι ότι μπορείτε να νιώσετε την «αλλαγή σχήματος» πιο εύκολα από ό,τι με την απλή διάταση. 3. Σταθερή λαβή + στοπ αποτρέπουν το «υπερβολικό άνοιγμα» Αυτό αντιμετωπίζει πλήρως κοινά προβλήματα όπως το «γλιστράει πολύ και είναι τρομακτικό» και το «τραυματίζετε τον εαυτό σας ανοίγοντας τα πόδια σας πολύ πλατιά». Ο πίνακας Pilates διαθέτει λαβές ρυθμιζόμενες καθ' ύψος και στοπ και στις δύο πλευρές, επιτρέποντας ομαλή κίνηση διατηρώντας παράλληλα έναν σταθερό πυρήνα. Δεν χρειάζεται να ανοίγετε τα πόδια σας με δύναμη, καθιστώντας την προπόνηση ασφαλή και εύκολη για τους αρχάριους. 4. Ρυθμιζόμενο ύψος λαβής για όλη την οικογένεια. Η λαβή μπορεί να ρυθμιστεί σε πολλαπλά επίπεδα. - Παιδιά: Υποστηρίζει την ευλυγισία για γυμναστική και χορό - Ενήλικες: Λεπταίνει τα πόδια, ανυψώνει τους γοφούς και δημιουργεί όμορφες γραμμές στα πόδια - Ηλικιωμένοι: Απαλή διάταση για το κάτω μέρος του σώματος Το Leg Slider μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα όλων των ηλικιών, οπότε μία μονάδα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και της σιλουέτας ολόκληρης της οικογένειας. 5. Αναδιπλούμενο και εξοικονομεί χώρο. Προπονήσεις 3 λεπτών όποτε το νιώθεις. Λύνει τα κοινά προβλήματα με τον εξοπλισμό οικιακής προπόνησης: «πιάνει χώρο» και «είναι ενοχλητικό να το αποθηκεύσεις». Ο Ολισθητήρας Ποδιών διπλώνει και μπορεί να ακουμπήσει σε έναν τοίχο ή να αποθηκευτεί εύκολα κάτω από το κρεβάτι.. 3 λεπτά είναι αρκετά ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, κάνετε δουλειές του σπιτιού ή πριν τον ύπνο. Όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερο θα βλέπετε ορατές αλλαγές στα πόδια σας. «Δεν μπορώ να συνεχίσω αν δεν πιέσω τον εαυτό μου», «Είναι επώδυνο και δύσκολο», «Δεν ξέρω αν το κάνω σωστά»—ο λόγος που πολλοί άνθρωποι τα παρατάνε στο stretching και στο αδυνάτισμα ποδιών δεν είναι επειδή δεν μπορούν να διατηρήσουν την προσπάθεια, αλλά επειδή τα σώματά τους δεν καταλαβαίνουν τις κινήσεις. Ο Ολισθητήρας Ποδιού αναπτύχθηκε με γνώμονα αυτό, εστιάζοντας σε κινήσεις που το σώμα μπορεί να κατανοήσει φυσικά.. Αντί να ανοίγετε τα πόδια σας με δύναμη ή να τα σπρώχνετε μακριά, η ομαλή συρόμενη κίνηση ακολουθεί τη ροή της κίνησης της άρθρωσης, καθιστώντας ευκολότερο να κατανοήσετε την «αίσθηση της σωστής χρήσης τους» παρά την ένταση ή τον πόνο.. Μετά από λίγες μόνο χρήσεις, πολλοί άνθρωποι θα μπορούν να αισθάνονται καθαρά τη σύσφιξη στους εσωτερικούς μηρούς, την υποστήριξη στα πλάγια των γοφών τους και τη συνολική σταθερότητα των ποδιών τους—αισθήσεις που προηγουμένως δυσκολεύονταν να αντιληφθούν.. Αυτό είναι απόδειξη ότι το κάτω μέρος του σώματος αρχίζει να μαθαίνει κινήσεις που είναι πιο ενεργειακά αποδοτικές και οδηγούν σε μια πιο όμορφη στάση.. Ο στόχος του Leg Slider δεν είναι «πόσο μακριά μπορείς να ανοίξεις τα πόδια σου». Αυτό που είναι σημαντικό είναι ο έλεγχος της κίνησης κάθε φορά και η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα προσαρμόζεται φυσικά.. Θα αισθανθείτε τις αλλαγές στην καθημερινότητά σας καθώς οι προσαγωγοί μύες σας αρχίζουν να λειτουργούν. • Τα γόνατα είναι λιγότερο πιθανό να στραφούν προς τα μέσα κατά το περπάτημα. • Οι γλουτοί σφίγγουν φυσικά όταν στέκεστε. • Το παντελόνι έχει πιο στενή σιλουέτα από πριν. Αυτή η «αλλαγή που μπορείς να παρατηρήσεις μόνος σου» είναι η μεγαλύτερη κινητήριος δύναμη που σε κάνει να θέλεις να συνεχίσεις.. Επιπλέον, με τον Ολισθητήρα Ποδιών, δεν χρειάζεται να αφιερώνετε ειδικό «χρόνο προπόνησης». Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, για 5 λεπτά πριν τον ύπνο, ή σε οποιαδήποτε ελεύθερη στιγμή.. Δεν είναι κάτι που «πρέπει να κάνεις», αλλά κάτι που «μπορείς να κάνεις όποτε νιώθεις την επιθυμία», καθιστώντας εύκολο να το κάνεις συνήθεια.. Με άλλα λόγια, αυτό δεν είναι μια «συσκευή για ανθρώπους που μπορούν να επιμείνουν», αλλά μια «συσκευή για ανθρώπους που δεν μπορούσαν να επιμείνουν να αλλάξουν». Η αλλαγή δεν ξεκινά με πόνο ή θέληση, αλλά με κινήσεις που το σώμα σας βρίσκει «άνετες». Παρακαλώ βιώστε την άνεση του σώματός σας να ανακτά την φυσική του ισορροπία κάθε μέρα.